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아침식사로 좋은 음식 오늘은 아침식사로 좋은 음식, 아침식사로 좋은 과일에 대해 포스팅해보겠습니다. 아침식사 대용으로 할 수 있는 과일을 참조해 아침식사 메뉴로 해주셔도 좋겠습니다. 아침식사로 피해야 할 음식 바나나: 공복일 때 먹으면 혈액의 마그네슘 함량이 올라가 심장에 부담을 줄 수 있습니다. 요구르트: 위가 비었을 때 먹으면 염산이 유산균을 파괴하는데, 이 유산균은 소화를 도와주기에 중요합니다. 배: 배 안의 섬유가 빈속의 미세한 점막을 자극하기 좋습니다. 토마토: 탄닌 함유량이 높아서 위장을 산성화하기 좋습니다. 빵: 빵속의 효모균이 위를 자극해 염증을 생기게 할 수 있습니다. 탄산음료: 위장 혈류를 감소시켜 신진대사에 안 좋은 영향을 줍니다. 오이: 공복 때 먹으면 배가 아파집니다. 감귤: 위산..